Dieser Abend ist Pflichtprogramm für dich, wenn...
Wenn die neue Basis (Diät) beschissener ist als die alte, wird dein Körper immer zurück in alte Muster wollen. Wir arbeiten nicht mit Defiziten. Wir arbeiten mit Bedarfen.
Der Dauer-Kämpfer
Du hast die Nase voll von "Friss die Hälfte". Jede Kalorienreduzierung führt dich nur tiefer in den Mangel und endet im unvermeidlichen Jo-Jo-Effekt. Du spürst, dass dein Körper eigentlich dein Freund sein sollte, nicht dein Feind.
Der Couch-Locked Macher
Männersache: Du bist ein Macher, aber abends klebst du auf der Couch fest. Der Bauch wächst, die Antriebslosigkeit steigt und du wirst innerlich immer schneller gereizt. Das ist kein Charakterfehler, das ist eine hormonelle Blockade (Testosteronabfall).
Die Unverstandene
Frauensache: Alles, was Ärzte dir raten ("Einfach mehr Sport"), löst gegenteilige Emotionen und noch mehr Stress aus. Dein Körper ist ein komplexes, zyklisches Ökosystem, das noch nie als einzigartig betrachtet wurde.
Wer spricht hier eigentlich?
Ich bin Boris. Nach Jahrzehnten mit 120 kg, unbemerktem ADHS und dem Gefühl, körperlich am Ende zu sein, habe ich das System gewechselt. Kein Hungern, sondern das Verstehen der Biologie. An diesem Abend zeige ich dir, wie ich das Ruder herumgerissen habe.
Meine ganze Story lesen →